廢文小天地

上週五我把熱量赤字的觀念，透過 LLM 再整理一下，做成一個網頁與 PDF 手冊，印出來給想減重的家人讀。

這邊也備份一版好了：Weight Loss Guide

創作的困境

消費帶來的是短暫的滿足，而創作則是持久的快樂。持續創作並不容易，尤其是那些堅持日更、周更的人，常常會感覺被榨乾。他們需要足夠的時間，從日常生活中獲取值得分享的養分。

社群壓力

當有觀眾在看的時候，實在很難保持真實的自己，創作的內容也會變得很無聊。在網路早期的 2000 年初，大多數人都是匿名的，那時的內容既充滿創意，也沒有壓力。

但隨著 Facebook 實名制的普及以及網路門檻降低，我們開始更加在意別人的眼光，分享的壓力逐漸變大，到最後大家都不願意分享私人的事情了。

Threads 的演算法則鼓勵讓陌生人來看你的內容，並且任由他們在你的留言區指指點點，這讓我們感受到了更多的社交壓力和隱私焦慮。

一開始，分享生活和觀點是一種自我表達的方式，然而隨著平台的擴展，這種分享變得更加沉重。公開發言的對象不再僅僅是朋友和熟人，還有那些完全不認識的人，這使得每一次分享都更容易被誤解或是被炎上。

完美主義與偶像包袱

當創作的內容達到一定的標準時，就很難接受那些不夠完美的創作。這樣的心態會讓人感到綁手綁腳的，導致一直拖延或直接停止創作。

許多 YouTuber 開設了所謂的「第二頻道」，雖然內容品質沒有像主頻道那麼高，但是創作變得更自由、更沒有包袱，也可以更新得更勤勞。

為了避免掉入完美主義的陷阱，我把這個網站命名為「廢文小天地」，就是為了想要沒有壓力的發廢文。諷刺的是，我還開了「超級廢文區」來發更廢的廢文。明明這裡完全沒有半個讀者，卻依然能感受到一種無形的壓力，覺得文章必須保持一定的品質，真是搞笑，尤其是我根本毫無文筆可言。

來點輸出吧

我喜歡這樣的比例：90% 的消費與 10% 創作。透過創作獲取多巴胺要比單純消費內容難得多，但從長遠來看，這應該是值得的。

越了解技術的人，就會越謹慎看待技術，例如：

• 營養師可能會更關心食品的營養成分、添加劑或是加工方式。
• 比爾蓋茨禁止自己的孩子在十四歲前使用手機。
• 賈伯斯不讓自己的孩子接觸 iPad。

所以要如何看待新技術？

1. 選擇對新技術漠不關心，完全拒絕改變，或是不經思考的隨波逐流。
2. 對這項新技術做功課、取得各方專業人士的觀點、了解它可能帶來的好處與壞處，再決定是否使用它。

接受或拒絕並不困難，難的是理解後做出更聰明的選擇。

LINE Notify 將在今年三月底結束服務，今天我把一些通知功能轉移到了 Telegram。

以下是目前使用 Google Apps Script 搭配 Google Sheets 做的一些通知功能：

• 生日提醒
• 一次性事件提醒
• 每週事件提醒
• 網站異常通知
• 每日天氣通知（已廢棄）

• Level 1：吃飯時划手機
• Level 2：坐車時划手機
• Level 3：上課時划手機
• Level 4：等紅燈時划手機
• Level 5：走路時划手機
• Level 6：走樓梯時划手機
• Level 7：上小便斗時划手機
• Level 8：過馬路時划手機
• Level 9：開車時划手機
• Level 10：騎腳踏車時划手機

雖然我不是活躍的資深鄉民，但是我認為傳統的 BBS 討論板有許多優點：

1. 文章按照時間排序，沒有演算法操控，人人都有公平的曝光機會。
2. 沒有廣告、沒有營利、沒有暗中收集與販賣你的資料（應該吧）。
3. 各板依照主題分類，討論內容更有深度，並且有板主維持秩序。
4. 使用匿名 ID 發言，隱私性較高。
5. 文章保存性佳、有快速的搜索功能，方便查找舊的文章。
6. 開放性佳，可以免登入使用網頁版，也有不少網站備份 PTT 的文章。
7. 相較於社群媒體，比較沒有資訊過載或即時性焦慮的狀況。

我喜歡生活在人少的地方。除了環境乾淨單純，人際關係也更緊密，讓人感到放鬆與自在。

其實，在網路世界裡也存在著「高密度」與「低密度」的區別。大型社群熱鬧多元，但小型社群往往能促成更深層的交流。這樣的現象在 YouTube、Twitch 或是各種討論板上都很常見。

如果你覺得高密度的生活讓你喘不過氣，或許可以先從網路上尋找一些較低密度的空間。這些地方通常更友善，也能帶來更舒適的互動體驗。

在過去，上網有一定的門檻，網友的整體素質較高，網路社群更像是一個小家庭。而在現在這個高密度網路空間裡，彼此間的聯繫反而變得疏遠，也有更多極端與情緒化的言論。在這個資訊過載、演算法驅動的環境中，我們應該更加注意自己接收資訊的方式。

註：我曾經用過一小段時間的 Threads，我認為在裡面越有爭議性的貼文就越容易被推播出去，而這樣的貼文互動性高、大家也容易吵成一團，而其中故意釣魚的人也很多。太常接觸這些資訊真的是在損害自己的腦袋。

以前我一直很困惑為什麼許多 YouTube 創作者會抱怨說觀眾明明訂閱了頻道，卻沒看到他們的影片。畢竟 YouTube 一直都有「訂閱內容」這個頁面啊。

那時我才知道原來很多人都只會看首頁的推薦內容，不過這個首頁本來就沒有義務要幫你顯示訂閱內容啊，咱們偉大的 YouTube 爸爸沒有刪除「訂閱內容」頁面已經算是很有良心了吧！

其實 YouTube 還有保留 RSS Feed 連結哦，雖然他們很盡力地在隱藏它，以下是使用方法：

https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=<頻道ID>

我家目前有兩台電視，兩台都是在 2024 年買的。一台是小米的 65 吋 QLED 智慧型電視，另一台則是雜牌的 43 吋 IPS 普通電視。

小米電視的螢幕規格相當不錯，但是內建的 Android TV 體驗極差，使用起來就像一台規格老舊的手機，而且經常無法順利開機。

YouTube 和 Netflix 還算跑得動，但像是 Twitch 這類實況平台就沒辦法跑到 1080p/60fps。不過這對我來說影響不大，因為我在電視後方放了一台小型電腦 DeskMini X300，不僅能觀看串流影音，還能夠玩不少遊戲。

真正讓人崩潰的還是電視的基本功能與 Android TV 的高度綁定，當 Android TV 當機或是變得極度緩慢時，連開機、調整音量、切換訊號源這些簡單的功能都辦不到。

因此，第二台電視我選擇了一台便宜的「智障型電視」。它的基本功能全部都非常流暢，開機看第四台可以在兩秒內解決，再搭配 Chromecast 就能輕鬆觀看串流影音，即使將來 Chromecast 壞掉或是想要升級也完全沒有問題。

發呆的好處：

• 減壓與放鬆：不刻意思考，讓大腦自然休息，降低焦慮感。
• 刺激創意與靈感：讓大腦自由聯想，激發思考與創造力。
• 幫助記憶整理：腦袋在發呆時會回顧和整理過去的資訊，增強學習效果。

我習慣在早上通勤時發個呆，這不僅能讓大腦短暫休息，還能幫助自己整理思緒、找回注意力。

相較於無意識地滑手機，並看著完全由演算法推送的隨機低品質內容，這其實是蠻值得嘗試的一件事。